「スケート靴を履くようになってから足の爪がみるみる分厚くなってしまって……。見た目も色もおかしいしこれって治るんでしょうか?」
先日、そんな切実なお悩みを抱えた20代の女性のお客様がご来店されました。
まだお若いお客様ですが、お足を拝見すると、確かに爪が何層にも重なるようにして厚みを増し、本来の健康的な爪とは違う状態になっていました。これは「肥厚爪(ひこうそう)」と呼ばれる状態です。
今回は、なぜスケート靴をきっかけに爪が分厚くなってしまったのか、その原因とケアについて詳しく解説します。
原因は「爪の根元(爪母)」への繰り返される強い圧迫
スケート靴は、氷の上で足をしっかり固定するために一般的なスニーカーなどと比べて非常に硬く、足が中で動かないようタイトに作られています。
爪が分厚くなってしまった一番の原因は、この硬い靴によって「爪の根元(爪母:そうぼ)」が繰り返し強く圧迫されたことにあります。
爪の根元には新しい爪を作り出す工場のような組織(爪母)があります。
スケートで踏ん張ったり滑ったりする衝撃で、この工場がギューッと強く圧迫され続けると工場は「大変だ!外からの強い衝撃から指先を守らなきゃ!」と勘違いを起こしてしまいます。
その結果、爪を前に向かってスムーズに伸ばすことができなくなり、その場で上へ上へと何層にも爪を分厚く重ねて盾のようにして指先を守ろうとする防御反応が働いてしまうのです。
これが靴の圧迫によって肥厚爪が起こる詳しいメカニズムです。
いらない部分をしっかり整え、良い爪の成長を促す
一度分厚くなって層になってしまった爪は、ご自宅の爪切りで切ることは難しくそのまま放置していても自然にきれいな形に戻ることはありません。
そこで当店のフットケアでは、プロ専用の機器を使い、厚くなってしまった「いらない爪の層」を優しく、丁寧に削って整えていきます。
分厚い不要な角質を取り除いて爪の厚みを本来の状態にリセットしてあげることで、爪が前に伸びるのを邪魔していたトラップがなくなります。
これにより、根元の工場から「新しくてきれいな良い爪」が真っ直ぐスムーズに伸びやすくなり、爪の正常な成長を促すことができるのです。

created by photogrid
※効果には個人差があります。
肥厚爪は「早めに整えること」が何より大切です
「ちょっと爪の様子がおかしいな」と思っても、恥ずかしくて誰にも相談できずに何年も放置してしまう方が少なくありません。
しかし肥厚爪をそのままにしておくと
-
靴を履いたときに厚みで圧迫されて痛みが出る
-
爪と皮膚の間にゴミや雑菌が溜まりやすくなり、ニオイやトラブルの原因になる
-
変形が進むほど、きれいな爪に戻るまでに長い時間がかかってしまう
といったデメリットばかりになってしまいます。
「私の爪、おかしいかも……」と気づいた今がケアを始める一番のタイミングです!
20代だからといって諦める必要はまったくありません。
プロの手できちんとケアすれば、健やかな爪を取り戻す一歩を踏み出せます。
ぜひ一度、当店のカウンセリングにお越しくださいね。
実際の施術動画
フットケアといってもどういったことをするのか想像がつきませんよね。実際に当院でおこなっているケアを動画でご紹介します。
巻き爪矯正
※巻き爪の巻き方や爪の質など個人個人で状態が異なるので効果を保証するものではありません。
ウオノメ・タコのケア
※角質の状態が個人個人で異なるので効果を保証するものではありません。
肥厚爪のケア
※爪の質や状態が個人個人で異なるので効果を保証するものではありません。
野々宮 京子 (ののみや きょうこ)
最新記事 by 野々宮 京子 (ののみや きょうこ) (全て見る)
- 【足のトリビア2】知ると納得!「ウオノメ」にまつわる3つの秘密 - 2026年8月12日
- 【足のトリビア】知ると誰かに話したくなる!「巻き爪」にまつわる3つの秘密 - 2026年8月5日
- 【肥厚爪】変形が進む前に!「私の爪おかしいかも」と思ったら早めに整えた方がいい理由 - 2026年7月29日
※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。
南林間・大和巻き爪矯正センターの施術の特徴
巻き爪の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
南林間・大和巻き爪矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- 肥厚爪













